Rubrika:Zdraví

Se začátkem léta si mnoho lidí dává předsevzetí, že rychle zlepší svou kondici nebo shodí několik kilogramů. Touha po rychlých výsledcích však často vede k extrémním dietám a přehnanému cvičení. Odborníci přitom upozorňují, že dlouhodobá forma nevzniká přes noc. Důležitější než krátkodobé výkony je pravidelný pohyb, dostatek odpočinku a celkově zdravý životní styl. Rychlé změny …
Pokračovat ve čtení Letní forma bez stresu: Klíčem není dřina, ale pravidelnost

Duševní zdraví ovlivňuje řada faktorů a mezi nimi hraje důležitou roli také prostředí, ve kterém člověk žije. Odborníci upozorňují, že vyšší výskyt úzkostí a depresí u části LGBTQ+ lidí nesouvisí s jejich orientací nebo identitou, ale především s dlouhodobým sociálním tlakem, kterému často čelí. Právě ten může mít významný dopad na psychickou pohodu i kvalitu …
Pokračovat ve čtení Proč se LGBTQ+ lidé častěji potýkají s úzkostmi a depresemi? Odborníci vysvětlují vliv dlouhodobého společenského tlaku

Většina lidí si dovolenou spojuje s relaxací, odpočinkem a načerpáním nových sil. Z pohledu pohybového aparátu však může jít o období plné nečekaných výzev. Dlouhé cestování, přenášení zavazadel, změna prostředí, jiná postel i náhlý nárůst fyzické aktivity dokážou organismus zatížit více, než si uvědomujeme. Není proto výjimkou, že se během dovolené nebo krátce po ní …
Pokračovat ve čtení Dovolená nemusí být jen odpočinek. Pro tělo představuje často větší zátěž než běžný pracovní týden

Chloupky na prstech u nohou bývají často považovány za estetický nedostatek, který se mnozí snaží skrývat nebo odstraňovat. Ve skutečnosti však mohou představovat zajímavý ukazatel fungování organismu. Jejich přítomnost, hustota i případné změny totiž někdy souvisejí s krevním oběhem, hormonální rovnováhou nebo celkovým zdravotním stavem. Chloupky na nohou nejsou problém, ale přirozenost Lidské tělo je …
Pokračovat ve čtení Chloupky na prstech u nohou nejsou ostuda. Mohou napovědět, jak na tom jste se zdravím

Vysoký krevní tlak patří dlouhodobě mezi nejrozšířenější zdravotní problémy v České republice. Přestože často nebolí a mnoho lidí o něm vůbec neví, může výrazně zvýšit riziko infarktu, mrtvice nebo dalších vážných komplikací. Lékaři navíc upozorňují, že stále větší pozornost by měly svému srdci věnovat zejména ženy po čtyřicítce, u nichž hrají důležitou roli hormonální změny …
Pokračovat ve čtení Vysoký krevní tlak ohrožuje stále více žen. Riziko výrazně roste po čtyřicítce

Počet dětí s nadváhou a obezitou v posledních letech výrazně roste. Odborníci upozorňují, že nejde pouze o estetický problém, ale především o vážné zdravotní riziko. Nadměrná hmotnost může negativně ovlivnit fyzické zdraví, psychiku i kvalitu života dítěte v dospělosti. Dětská obezita se stává stále větším problémem Nadváha a obezita patří mezi nejrychleji rostoucí zdravotní problémy …
Pokračovat ve čtení Nadváha a obezita u dětí a dospívajících: problém, který ovlivňuje zdraví i psychiku

Tekutý lifting patří mezi zákroky, o kterých se hodně mluví, ale konkrétních informací je překvapivě málo. Většina lidí přichází na první konzultaci s mlhavou představou a hrstkou otázek, které si během čekání načetli na internetu. Tento článek shrnuje ty nejčastější z nich a odpovídá na ně. Co přesně tekutý lifting je a není Tekutý lifting …
Pokračovat ve čtení Tekutý lifting: Vše, co musíte vědět před prvním zákrokem

Moderní životní tempo vede mnoho lidí k tomu, že spánek odsouvají na druhou kolej. Často mají pocit, že několik hodin odpočinku stačí a vše lze dohnat o víkendu. Odborníci však upozorňují, že dlouhodobý nedostatek spánku může výrazně ovlivnit zdraví, psychiku i každodenní fungování člověka. Nedostatek spánku ovlivňuje celé tělo Spánek není pouze pasivní odpočinek. Během …
Pokračovat ve čtení Spíte méně než 7 hodin? Tělo vám to dříve nebo později vrátí. Jak zlepšit spánek a proč na něm tolik záleží?

Chůze patří mezi nejpřirozenější pohyby, které může člověk každý den dělat. Nepotřebujete drahé vybavení ani sportovní zkušenosti, přesto může pravidelná chůze výrazně prospět tělu i psychice. Pomáhá udržovat kondici, podporuje správné fungování kloubů a zároveň představuje jednoduchý způsob, jak se alespoň na chvíli odpoutat od stresu a sedavého životního stylu. Důležité je ale vědět, jak …
Pokračovat ve čtení Chůze jako jednoduchá cesta ke zdravějšímu životu. Proč ji nepodceňovat a jak začít správně?